骨盤ステッパーでゆがみスッキリ？

骨盤矯正のデメリット

骨盤矯正ダイエットには、痩せる、冷え性が治る、便秘解消など、たくさんのメリットがあります。では、骨盤矯正にデメリットは全くないの？？そんな疑問を持つ人も多いのではと思います。ここでは、骨盤矯正のデメリットについて触れてみたいと思います。

骨盤矯正は、短期間型ではなくじっくり長期型

骨盤矯正は、短期間で驚異的な結果を出すというより、毎日こつこつ欠かさずに続けるものです。また、せっかく骨盤矯正しても、日常のちょっとした動作や姿勢でまた骨盤が歪んでしまいます。
骨盤矯正ダイエットでもっとも大切なのは、毎日骨盤体操を少しずつ続けることです。でもこの「毎日続ける」が実は難しかったりもします。

骨盤矯正ダイエットを長く続けるには、自分に無理のないペースで楽しみながら行なうことが大事です。また、普段の日常の中でも、骨盤を意識して保つように、できるだけ歪ませないように心がけることも重要です。

無理は厳禁！骨盤矯正と腰痛

骨盤矯正で腰痛が良くなった！という話はよく聞きます。ですが逆に「骨盤矯正で腰を痛めてしまった」という話も聞きます。テレビで骨盤矯正体操が紹介されたのをウロ覚えでやってしまったりすると、腰に負担をかけてしまうこともあるようです。骨盤矯正は、専門の教室に通ったり、しっかりとやり方が紹介された本やDVDなどで正しく、そして無理なく行うようにしましょう。